SOS laboral: el síndrome del impostor. ¿Cómo afrontarlo?

¿Eres una persona perfeccionista que tiende a exigirse mucho en el trabajo por miedo al fracaso? ¿Conoces a alguna persona con esas características? Seguro que sí: un 70% de los profesionales sienten que son un fraude a pesar de tener buenos resultados. ¿Te va sonando más esto? Se llama el síndrome del impostor. Bajo el síndrome del impostor Es todo un problema que en medio de una entrevista de trabajo te quedes en blanco y el único pensamiento que brote de tu mente sea: “no me merezco el puesto”, “no soy suficiente” o “mi experiencia le va a parecer falsa”. El "impostor" no solo es de naturaleza autoexigente, sino que además la inseguridad se apodera de él…

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Cómo ayudar al medio ambiente en el trabajo tras el COVID-19

¿Y ahora qué? Esta pregunta ronda por nuestras cabezas como una de esas moscas pesadas que no nos dejan dormir por las noches. La crisis del COVID-19 llegó repentinamente, nos pilló desprevenidos y tuvimos que adaptarnos en pocos días a lo que fue el gran confinamiento y parada económica. De consecuencias negativas hemos hablado todos los días, nos hemos quejado y lamentado, pero no hemos analizado aquellos datos positivos en el medio ambiente: menos desplazamientos, menos excesos de gases contaminantes, menos gasto de electricidad, agua y gas… Así es, nuestro planeta tierra ha vivido mejor que nunca mientras todos nosotros estábamos recluidos en casa. Pero ¿qué va a pasar en la nueva normalidad? No queremos que el…

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¿Ya lo sabes todo sobre la formación de carretillero/a?

Existe una gran confusión acerca de la formación de carretillero/a. Muchas empresas ofrecen formación para la obtención del carné de carretillero/a, especificando que es oficial y homologada. En este artículo, vamos a explicar algunos mitos que esconde la formación de carretillero/a y exponer las realidades detrás de estos mitos. ¿Empezamos? Mito 1: El carné de carretillero/a El "carné" de carretillero/a no existe. Existe la formación específica que tiene que ser acorde a las condiciones de utilización de los equipos de trabajo automotores, como dicta la ley del Real Decreto 1215/1997, del 18 de julio. En esta ley se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud para la utilización de los equipos de trabajo. Debido a la…

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¿Teletrabajar esta cuarentena? ¡Es posible!

Descubre los consejos para que el teletrabajo sea un éxito Como si de una película de ficción se tratase, la sociedad española se mantiene en un estado de alerta a causa del coronavirus. Esta pandemia se ha instalado en la península ibérica provocando más de 30.000 casos de infección. Surrealista, ¿verdad? El Gobierno de España va actualizando día tras día las medidas sociales y económicas para evitar una mayor expansión del virus. Una de ellas ha sido prohibir la circulación de personas, con excepción de algunos casos. Podéis conocer todas las medidas, si no lo habéis hecho ya, aquí. Esta medida ha generado una nueva tendencia, que ha inundado las redes sociales en forma de hashtag: #QuédateEnCasa.…

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Cuando la salud mental tiene género

Riiing, riiing. Dejo sonar la alarma. Solo cinco minutos. Abro y cierro los ojos un par de veces. Voy tarde. Cada vez me cuesta más levantarme de la cama para ir a trabajar. No lo entiendo. ¡Si no me pasa nada! Creo... Me apasiona mi trabajo y me llevo genial con mis compañeros. No me quejo del sueldo. Mentira. Me pagan menos que a mi compañero. ¿Por qué? ¡Hago lo mismo que él! Suspiro. Me levanto para asearme. Me miro en el espejo del baño. Tengo ojeras. Necesitaré maquillaje. Debo dar buena imagen. ¿Debo? Niego con la cabeza. La verdad, no quiero maquillarme hoy. ¿Me pongo traje hoy o mi camisa hawaiana favorita? ¿Debería ponerme el traje? No. No…

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¿Necesita Team Building tu equipo?

En los RRHH es fundamental mantener un orden entre los departamentos y una buena comunicación para conseguir los objetivos deseados, ya sean colectivos o individuales. Ya habrás escuchado más de una vez el término Team Building. Para los que no están tan familiarizados, consiste en invertir en formación, cohesión y trabajo en equipo. En forma de actividades y talleres, fomentan las relaciones entre trabajadores para mirar en una misma dirección. Aun así, no siempre es tan fácil de lograr. ¿Te atreves a confiar? Generar confianza entre los compañeros de trabajo no surge de un día a otro. Es difícil y más cuando la rutina de la oficina no te permite compartir anécdotas, experiencias o hobbies tanto como…

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Y tú, ¿piensas fuera de la caja?

Érase una vez una caja Esta caja se mantenía siempre cerrada, porque era como estaba más cómoda. Ahí guardaba todo el conocimiento, experiencia y valores que había ido reuniendo durante su vida. Hacía lo que siempre había hecho, lo que le habían enseñado. Sin embargo, no estaba creciendo y eso, en el fondo, le preocupaba. El miedo se había colado en su vida y había construido una gran barrera que le impedía avanzar. ¿Te sientes identificado/a? Todos nosotros hemos sido esta caja alguna vez. El problema de no avanzar Si aún no sabes qué quiere decir “pensar fuera de la caja”, sigue leyendo. Es una de las habilidades más valoradas por los equipos de selección de personal. Son…

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Trabajar en Navidad es posible

¡Bienvenido/a a la época más ajetreada del año! La Navidad es la época más atareada del año: comidas, regalos, viajes, reencuentros… Es tiempo de descanso y oportunidades. Así es, en estas fechas la necesidad de cubrir puestos de trabajo aumenta considerablemente. ¡Llega tu momento! Recarga las pilas porque un nuevo año está por llegar. Te damos algunas claves para conseguir el trabajo de tus sueños. Ahora es el momento Estamos a principios de diciembre. No esperes a que pasen las fiestas para buscar trabajo. Sabemos que son días muy ajetreados y que las compras navideñas pueden agotar todo el tiempo libre. Sin embargo, las empresas se avanzan a las fiestas y publican las ofertas durante este mes.…

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Ambiente laboral tóxico, ¿cómo identificarlo a tiempo?

El ambiente laboral de la oficina es totalmente dinámico. Puede ser difícil mantener un buen estado de ánimo cuando se comparte espacio y experiencias con los compañeros de trabajo. La situación puede complicarse cuando la negatividad del resto nos afecta hasta el punto de bajarnos la autoestima e impedir mantenernos motivados. A esto se le llama "ambiente tóxico" o “toxicidad laboral”. ¿Cómo identificarla a tiempo? Los estados de ánimo cambian, mejoran, empeoran y se contagian. Si tus compañeros viven estresados, es muy probable que tú acabes sufriendo de la misma manera. Que no cunda el pánico, este virus conocido también como “estrés laboral” puede controlarse. Según el Colegio Oficial de Psicólogos, el estrés es contagioso y suelen…

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Videocurrículum: tu mejor carta de presentación

¿Sabías que las empresas buscan perfiles con las mejores cartas de presentación? A veces, el currículum tradicional queda obsoleto para diferenciar un perfil de otros candidatos. Es por esta misma razón que te presentamos una nueva manera de darte a conocer: el videocurrículum. ¡Podrás presentar tu perfil educativo y profesional de una manera creativa! Es una herramienta eficaz tanto para las personas que buscan empleo como para aquellas que tienen un puesto estable pero que su objetivo es mejorar su marca y reputación personal. El mundo digital está cambiando constantemente y con él las comunicaciones. Es importante destacar nuestro perfil digital, ya que es un dato que interesa mucho a las empresas. Así que, ¡coge el móvil…

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